肩・腰ストレッチのみ

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1. 腰リハ
   • 『新スポーツ外傷・障害とリハビリテーション―イラストでわかるリハビリテーション』より、「腰部の緊張緩和」
2. 肩リハ
   • 『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』より以下2プログラム
     • 肩のリラックス
     • 肩甲骨周りのリラックス
   • 「トレーニング・マガジン」vol. 16より、インピンジメント対策のストレッチ各種

多忙につき本日のリハビリはストレッチ系のみで終了。