筋トレ(胸・背)+エアロバイク(90kcal)

インクラインダンベルプレスに取り組むこと3回目にして、ほぼ狙い通りにきっちりと大胸筋にヒットさせる感覚が得られました。【DNS ZONE】 Part 20 「インクライン・ベンチプレス編」【DNS ZONE】 Part 21 「ダンベル・ベンチプレス編」、そしてこの動画のおかげです。

背中の方は、ネガティブオンリーのチンアップが初めて8レップス×5セットできました。次からはプルアップに切り替えるつもり。