背中・二頭の筋トレ

• エアロバイク（10分）
• プルアップ
• リバースグリップ・プルアップ
• ワンアーム・ダンベル・ロウ
• バーベル・カール
• シーテッド・オールタニット・ダンベル・カール
• エアロバイク（60分）

久しぶりに連続60分エアロバイク漕ぎ。途中で飽きずに済んだのは、iTunes Storeでダウンロードした志ん生の落語を聴きながらやったおかげかと。ちなみに演目は「らくだ」と「火焔太鼓」でした。