胸・背の筋トレ＋エアロバイク

• ダンベル・ベンチプレス
• ダンベル・フライ
• ベント・オーバー・ロウイング
• プルオーバー
• エアロバイク（45分）

今日は胸をメインターゲットとし、ベンチプレスを頑張ってみました。あと、プルオーバーもコントラクション主体で行いました。かなりいい感じのパンプが得られたんで、満足です。