エアロバイク

• エアロバイク（60分）

運動再開して3週間ほどたちました。ポラール心拍計で計測したOwn Index（VO2MAXの推定値を表す指標）がだいたい元通りに回復し、体組成もほぼ元通りとなりました。よかったよかった。
それはともかく、7月にして既にエアコンと扇風機を併用しないと死にそうなこの暑さはなんとかならないものでしょうか。8月になったら首にアイスノン巻いて運動するか。