2008-04-15 胸・背の筋トレ トレーニング ダンベル・ベンチ・プレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー 今日はフィットネスDVDをお休みして、高重量の筋トレを実施。脚はDVDだけで十分効いてしまっている感じなので、今回は上半身だけです。