2008-04-15から1日間の記事一覧

胸・背の筋トレ

トレーニング

ダンベル・ベンチ・プレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー 今日はフィットネスDVDをお休みして、高重量の筋トレを実施。脚はDVDだけで十分効いてしまっている感じなので、今回は上半身だけです。