ビリーズブートキャンプ「腹筋」＋「最終」

• ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」
• ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」

腹筋を一通りやってもまだ物足りなかったので、続けて「最終」もやりました。すげー充実感。
ちなみに今回は、膝を立てながら素早く起き上がる通称「高速腹筋」を、8回×2セットまでならDVDの皆さんと同じ速度でこなすことができました。3セット目になるとグダグダになってしまうんですが、ほんの数週間前にはぜんぜんついていけなかったことを思うとえらい進歩です。「継続は力なり」ですね。