脚＋「Tae Bo」

• スクワット
• スティッフレッグド・デッドリフト
• Tae Bo: Billy's Favorite Moves

今日も筋トレした後「Tae Bo」でみっちり有酸素運動という充実コース。ただ、これだと腹筋があまり鍛えられないので（『Tae Bo』にも腹筋の種目はあるんだけど、絶対量は少ないです）、明日か明後日にブートキャンプの腹筋プログラムをやろうと思ってます。