スクワット スティッフレッグド・デッドリフト Tae Bo: Billy's Favorite Moves 今日も筋トレした後「Tae Bo」でみっちり有酸素運動という充実コース。ただ、これだと腹筋があまり鍛えられないので（『Tae Bo』にも腹筋の種目はあるんだけど、絶対量は少ない…