ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」

• ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp)

本日の目標は、膝を立てながら起き上がる通称「高速腹筋」をなるべく速いスピードでリズミカルにこなすこと。やってみた結果、最初の4〜5レップスはDVDと同じペースでやり続けることができましたが、それ以降はどうしてもスピードダウンしてしまいました。それでも前回や前々回に比べると、単位時間あたりにこなせる回数は増えてきているのが救いです。いつか最初から最後まで遅れずについていけるようになることを目指して今後も頑張ります。