脚、下背、僧帽、有酸素運動

• ランジ
• デッドリフト
• シュラッグ
• カーフ・レイズ
• エアロバイク（30分）

今日もDSの「大人の常識力トレーニング」をプレイしながらエアロバイク漕ぎ。このソフトによるとわたくしは「礼儀」「知恵」「社会」「教養」「決まり」の5つの分野のうち「教養」が一番欠けてるそうですよトホホ。