ランジ デッドリフト シュラッグ カーフ・レイズ エアロバイク（30分） 今日もDSの「大人の常識力トレーニング」をプレイしながらエアロバイク漕ぎ。このソフトによるとわたくしは「礼儀」「知恵」「社会」「教養」「決まり」の5つの分野のうち「教養」が一…

※性虐待に関する話題を含みます。フラッシュバック注意。