2006-05-30 脚・下背 トレーニング スクワット スティッフレッグド・デッドリフト クランチ 「『老化は脚から』とはこういうことか」と深くうなずいてしまうぐらい、大腿四頭筋がなまっています。当分の間、がっつり肉食ってスクワットしてがんばるです。