胸・背

• ダンベル・ベンチプレス
• ベント・オーバー・ロウイング
• クランチ

ピラミッドシステムでじっくりやってたら3種目で疲労困憊してしまい、とても脚や下背までは手が回りませんでした。先日の胃腸風邪で弱った身体はまだぜんぜん元に戻ってない模様。でも先週よりは重いウエイトが扱えるようになったのが嬉しいな。早く完全復調するといいなあ。