ダンベル・ベンチプレス ベント・オーバー・ロウイング クランチ ピラミッドシステムでじっくりやってたら3種目で疲労困憊してしまい、とても脚や下背までは手が回りませんでした。先日の胃腸風邪で弱った身体はまだぜんぜん元に戻ってない模様。でも先週よ…
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