2006-03-11 全身 トレーニング スクワット ベント・オーバー・ロウイング ダンベル・ベンチ・プレス サイド・ベンド スティッフレッグド・デッドリフト クランチ そこそこ重い負荷を使って、短時間で追い込んでみました。明日の筋肉痛が楽しみ。