背

• ワンハンド・ダンベル・ロウイング
• プルオーバー
• クランチ
• スパイン・ヒップ・リフト

ここ数日冷え込んで雪まで降ったりしていたせいか、右膝の古傷がしくしくと痛みます。そんなわけで今日はスクワットはサボリ。森光子に追いつく日は遠い。
そう言えば以前勤めていた塾には腰痛持ちの先生がいて、よくふたりで「腰痛膝痛天気予報」をやってましたっけ。低気圧が近づくと痛み出すから、下手をすると気象庁よりよく当たるんですな。ちょっと情けないけどね。