脚

• スクワット

「森光子は毎日75回スクワットしている」と聞いたので、「打倒光子」を目指すあたしもウエイト無しのスクワットは必ず75回以上やることにしています。と言うと聞こえはいいですが、75回でもむちゃくちゃキツいです。しかも今日知ったんだけど、森光子はこれを朝晩1セットずつ、計150回やって、さらにエアロバイク漕いで筋トレもするんだとか。そんな85歳っていったい。えーと、とりあえず「打倒」というより「追いつけ追い越せ」を目標にしたいと思いますです。
※「スクワットってどんなの？」とお思いの方は、このへんとかこのへんとかを参考にして、試しに自重のみで連続75回やってみてくださいな。運動不足を実感してる人なら、軽く死ねることうけあいです。