有酸素運動

• エアロバイク（60分）

ありえないほど汗をかきました。この炎天下、本物の自転車に乗って外で練習してるチャリダーさんたちは超人だー。
ちなみに、本日のエアロバイク漕ぎ中のDVDはこれ。

永遠に美しく… [DVD]

あんまりヒットしなかったけど、好きなコメディーです。メリル・ストリープとゴールディー・ホーンの熱演がたまらん。