猫がノートPCにスプレー尿をかけたからです。それもすごく微妙な、蓋と本体の継ぎ目あたりに。 最初気づかずにいて、蓋を開けたとたん衝撃に襲われました。「毛細管現象」という用語を思い出したりもしました。ペットシーツで拭き、アルコールで拭き、さらに…

エアスクワット スクワット スティッフレッグド・デッドリフト シーテッド・ダンベル・プレス サイド・レイズ リバース・フライ エアロバイク（30分、177kcal） しばらく休んでいた脚の筋トレを、やっとこ再開。足裏の痛みが心配なのでランジは控え、代わり…