斜角筋をストレッチすると、手の痺れが少し楽になると気づきました。少なくとも下の動画のストレッチ群はかなりいい感じ。 忘れないようにここに動画を貼り付けておいて、繰り返し見ながらストレッチしていこうと思います。 ちなみに下の方の動画のストレッ…

筋トレ インバーテッド・フライ スロー・リアレイズ ベント・オーバー・ロウ フラット・ベンチプレス 前鋸筋の筋トレ バーベル・シュラッグ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション リバースハイパー コアトレ ベーシックセブン リセ…