インクライン・ダンベル・ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ ワンハンド・ダンベル・ロウイング プルオーバー 土曜日にやってみたたカーフ・レイズはすごくよく効いて、まだふくらはぎが張っています。これから少しずつ、普段のメニューにカーフ…

君らの父ちゃんはそんなに素晴らしいイケメンなのかね？ もしも本当に女が顔で男を選ぶなら、君らの母ちゃんも顔だけで父ちゃんを選んだはず。そして、そんな美貌の父ちゃんの遺伝子を受け継いでいるのなら、君らには心配することは何もないはずだ。もしも父…