Day 3（腹筋）

• ローカル筋
  • 『体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング』
    • STEP 1-8
• 腹筋
  • 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
    • 「Core Workout」

今日は時間が足りなくてヨガやストレッチはできずじまい。腹筋は順調に強くなっています。