Day 1(下半身筋トレ)

スクワットしようとバーベルシャフトを握ってびっくり。体温より熱い。トレーニング部屋は普段エアコンをかけてないので、金属製品たるバーベルシャフトが順調に熱をためこみ、「あたたかめの人肌」にまで至っていたようです。エアコンを25度設定にし、さらに扇風機をごうごう回しながらトレーニングすることしばし、やっとシャフトの温度が下がりました。これからはトレーニング開始時間のちょっと前にエアコンを入れておいた方がいいかも。