コアの筋トレ（『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』）＋ヨガ（『綿本彰プロデュース ストレッチヨガ』）

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]

• コアの筋トレ＆ストレッチ
  • 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
    • 「Core Workout」
• ヨガ
  • 『綿本彰プロデュース　ストレッチヨガ』
    • 「20 minutes program」

今日はスプリットの"Day 3"、つまり腹筋の日。手持ちの腹筋DVDの中でもっとも深部腹筋に効きまくるハリウッドトレーナーのプログラムをやりました。クールダウンとしてストレッチヨガの20分プログラムをやり、本日の運動終了。