筋トレ（脚）

トレーニング

8RMを目指してじりじりと使用重量を上げているところです。しかし最近、トレーニングの頻度が低すぎて、なかなか「現状維持」の域を脱却できません。朝起きたときは「今日はこの種目をやって、明日はこれとこれ」などとウキウキ計画していても、夜になるとヘロヘロで「もういい。寝ちゃお。運動は明日」となってしまうのが最大の敗因かと。生活パターンを変えて、朝イチでトレーニングすべき？