腹筋（『Basic Ab Workout for Dummies）

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今日は『Basic Ab Workout for Dummies』のメインプログラムだけやって、有酸素運動はお休み。「50分も腹筋してるんだから、それだけでも多少はカロリー消費してんじゃないの」と自分で自分に言い訳しています。