体幹ストレッチ＆トレーニング（上級）＋腹筋（『AB BLAST』）＋ウォーキング（70分）

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• 体幹ストレッチ＆トレーニング（上級）
• 『ハリウッド トレーナー vol.3』より「AB BLAST」
• ウォーキング（70分）

体幹トレーニング（上級）はどの種目もアスリートレベルの最下限ぐらいはこなせるようになってきました。上限まで行けるようになったら、初心に戻って初級のトレーニングをやってみるつもり。