腹筋（『Abs Pilates Workout』 ＋ 『Ab Ripper』 + 『Flat Belly Fast』）

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• 『Abs Pilates Workout』
• 『10 Minute Solution: Blast Off The Belly Fat』より以下2プログラム
  • 「Ab Ripper」
  • 「Flat Belly Fast」

『Abs Pilates Workout』、こんなに簡単だったっけ？　いや、体が硬い分だけ、V字バランス的な姿勢をつくるのは相変わらず大変なんですよ。でも、筋力的には以前よりずいぶん楽なんです。体幹トレーニングをコツコツやってきたおかげで、知らないうちにスタビリティ・マッスルが強くなっているのかも。
てなわけでピラティスだけでは物足りなかったので、『10 Minute Solution: Blast Off The Belly Fat』から2プログラム追加して、計50分間腹筋をやりまくることとなりました。「Ab Ripper」も「Flat Belly Fast」もプランクのバリエーションが多く、チャレンジングで楽しかったです。