ヨガ（股関節・足腰）＋自転車（17km、410kcal）

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• 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ』より以下2プログラム
  • 「股関節を柔軟に」
  • 「足腰を伸ばそう」
• クロスバイク（17km、410kcal）

ストレッチがわりにヨガをやってから、郊外にクロスバイクを持っていって呑気に散策……のはずが、風が強くてけっこうな運動量となりました。向かい風の上り坂とか、「神よわたしがどんな悪いことをしたのですか」という気分になりますな。それでもやはり、したたるような新緑の中を走るのは気持ち良かったです。また夏が来るんだなあ。