ヨガ（胸）

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筋トレの後ストレッチし忘れたことに気づき、慌てて深夜にヨガとストレッチ。ストレッチはいつも通りTarzan2011年 7/14号掲載のものをやり、その後『趣味悠々　ヨガで元気に！』の「胸を開いて背骨を伸ばそう」をやってみました。プロテイン飲んで寝ます。