腹筋（『Basic Ab Workout for Dummies』）

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まだ脚の筋肉痛が抜けないので、for Dummiesの腹筋の10分間プログラムをやりました。オールドスクールなクランチ系種目が目白押しで、10分間でもなかなかキツかったです。身ひとつでたった10分やるだけでこれだけ鍛えられるのに、どうして世の中には腹筋ピクピク電気マシンとか楽々腹筋クッションとかの謎グッズがあふれているのか理解できません。いやアブベンチだったらあたしも欲しいと思うけど（ビルダー時代に使ってて、たいへんよく効いたので）。