腹筋

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久しぶりに『Basic Ab Workout for Dummies』のメインプログラムをじっくりと味わいました。10種目で計200レップスの腹筋を行ったわけですが、思っていたほどキツくなかったです。次からは各種目でもっと難易度の高いフォーム（たとえば、クランチで足を置く位置をお尻から遠くするとか）を採用してみようと思います。