コアトレ＋腹筋

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1. コアトレ
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   • コアコンディショニング
2. 腹筋（ハリウッドトレーナーvol.3『AB BLAST』）

今日は薬指と小指だけでなく、親指やら中指やらも痺れています。しかも、手を電車のつり革を持つときのポジション（肘を90度に曲げて手を挙げた状態）に持っていくと痺れが悪化するという状態。小胸筋のストレッチをすると一気に血流が指先に流れ込んで、少し楽になります。

こりゃ、いよいよもって肘部管症候群ではないんじゃないか？　小胸筋とか斜角筋とかの下で、神経と血管が圧迫されてるんでは？

とは言え、まだ明確な診断はついてないので、新たに「怪我とリハビリ」というタグを作ってみました。過去に「肘部管症候群」のタグをつけた記事も、後でタグをつけ直しておこうと思います。

とりあえず今日はヘビーな筋トレを避け、念入りにコアをリセットした後、ハリウッドトレーナーの腹筋をやって終わりにしました。近いうちにまた整形外科に行って来ようと思います。