コアの筋トレ

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一昨日からやり始めた水平足踏みとグッドモーニングがめちゃくちゃ効いて、大腰筋と身体の裏面全部がすんごい筋肉痛になりました。当分下半身の筋トレ日にはこの2種目をやりこむつもりです。
今日は腹筋以外を鍛えるのは無理そうなので、ハリウッドトレーナーのコアの筋トレのみ。なるべく負荷を逃がさないようにストリクトにやってみました。