下半身筋トレ＋エアロバイク
ここしばらく下半身の筋トレに力を入れているせいか、ブルガリアン・スクワットが機械のように軽やかにやれるようになってきました。その昔初めてやった時は、大腿二頭筋が悲鳴を上げてたのになあ。まだ左肘の肘部管症候群が治らなくて重たいウエイトが握れないので、この先どうやって負荷を増やしていくか考え中です。
ちなみに今日の運動は全部、『ウルヴァリン』のDVDを見ながらやりました。筋トレしてエアロバイクを1時間漕いだところで、タイミングよく映画も終了。こういう短時間でスパッと終わるアクション映画って好きだなあ。内容的には『Xメン』1〜3にあったゲイテイストが感じられないところが残念でしたが、ヒュー・ジャックマンの身体がとにかくすごかったです。あと、シリーズおなじみの、スタッフロール後のサプライズシーンもよかった。
