腹筋（『AB BLAST』）＋エアロバイク

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• ハリウッド トレーナー vol.3より「AB BLAST」
• エアロバイク（170kcal)

時間が取れたので、今日は1日に2回エアロバイクを漕ぎました。さすがに脚の筋トレ日にこれだけ漕ぐとあちこち攣りそう。マッサージしてから寝ます。