『NHK趣味悠々 ヨガで元気に!』第4回・第8回

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• 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に!』第4回「足腰を伸ばそう」
• 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に!』第8回「前屈のポーズで血行を改善しよう」

最近趣味悠々のヨガというと初級編ばっかりやっているので、今日は久しぶりにステップアップ編の第8回もやってみました。このプログラムをやるのは実に3ヶ月ぶりなため、ついていけるかどうか不安だったのですが、意外にも最後にやったときより深い角度で前屈できました。毎日こつこつベルトワークでハムストリングスを伸ばしていたのがよかったみたいです。