胸・肩・三頭の筋トレ＋綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン「ショートプログラム」

スプリット・ルーティンで本腰を入れて筋トレし直そうと思い、とりあえず今日は胸・肩・三頭を重めのウエイトでトレーニング。ストレッチ代わりに綿本さんのパワーヨーガのショートプログラムをやっておしまい。シャバーサナが気持ち良すぎて10分ぐらい寝転がってました。今夜はよく眠れそうです。