背・胸＋エアロバイク

• スロー・リアレイズ
• ダンベル・ワンハンド・ロウイング
• ダンベル・ベンチプレス
• ダンベル・フライ
• プルオーバー
• エアロバイク（30分）

昨日のゲイ映画の続きを見つつ黙々とトレーニング。ひと通り観終わったので、オーディオ・コメンタリーつきでもう1回通り観てからレビューのまとめに入る予定です。