本日の筋肉痛

筋肉痛と言うほど痛くはないんですが、太腿の表裏とお尻とが全体的に張ってる感じ。昨日のトレーニングがそれなりに効いている模様。脚については、これ以上ウエイトを増やすよりもジャンピング・スクワットをまた採用してみた方がいいかもな、と思っています。スロトレのダンベル・スクワットで重量がある程度以上になってくると、脚に効くより先にまず肩や背中が負けてしまうので。