Core & Stretch Workout＋エアロバイク

トレーニング

季節の変わり目のせいか、腰の古傷が微妙に痛むので、今日はコアのワークアウトをみっちりとやりました。ハリウッドトレーナーのコアのメニューは腰回りを前後左右まんべんなく鍛えてくれるので、腰痛時のリハビリに良いと思います。
ちなみに本日のエアロバイクのお供は『スクール・オブ・ロック』。ジャック・ブラックのクドい演技が楽しいです。