Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout エアロバイク(60分) 季節の変わり目のせいか、腰の古傷が微妙に痛むので、今日はコアのワークアウトをみっちりとやりました。ハリウッドトレーナーのコアのメニューは腰回りを前後左右まんべんなく鍛えて…
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