脚・下背・腹筋＋"Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio"

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• スクワット
• デッド・リフト
• 加重クランチ
• Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio

さすがに3セット法でみっちり筋トレした後でブートキャンプ基本や応用をやるのはきつすぎる。というわけで、本日の有酸素運動は"Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio"にしてみました。鏡でフォームチェックしながらやってみたところ、、できてるつもりで実はできてない動きがけっこうあり、まだまだ練習の余地がありそう。がんばろう。
ちなみに今日は加重クランチの重量を25ポンドにしてみたのですが、まだぜんぜん余裕でした。もっと重量を増やすか、別の種目も取り込む必要がありそうです。とりあえず、スロトレのニー・トゥ・チェストでもやってみようかしら。