ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」

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今日は、

• ダックウォークでなるべく深くしゃがむ
• キックは人を殺しそうな勢いで蹴る

の2点に気をつけてがんばってみました。それでも消費カロリーは263kcal、ということは前回より10kcalしか増えてません。パンチも人を殺しそうな勢いで打つとか、いっそリストウエイトの重さを増やすとかした方がよさそうですね。