胸と背の筋トレ＋Taebo:Billy's Favorite Moves

• ダンベル・ベンチ・プレス
• ベント・オーバー・ロウイング
• Taebo:Billy's Favorite Moves

高重量のダンベルで胸と背を追い込んでから"Favorite Moves"で有酸素運動、という段取りです。いい感じで全身動かせて満足。