エアロバイク

• エアロバイク（60分）

風邪ひいてしばらく体を動かさなかった分を取り戻そうと、今日も真面目にエアロバイク漕ぎ。体調や漕ぎ方にもよるけど、だいたい1時間で300〜350kcalぐらい行きますね。ただ、フィットネスDVDと違って運動中やたらと退屈なのが難点。以前はポータブルDVDで映画を見ながら漕いでいたのですが、それが壊れてしまった今は、ひたすら本を読みながらやっています。なるべく途中で飽きないようにと、ジャンルはミステリばっかり。ちなみに今日は『病める狐（上）』(ミネット・ウォルターズ、創元推理文庫）、昨日は『カスに向かって撃て!』 (ジャネット・イヴァノビッチ、集英社文庫）、その前は『ボトムズ』 (ジョー・R.ランズデール、ハヤカワ・ノヴェルズ)を読んでました。『病める狐』を下巻まで読み終わったら、次は『捜査官ケイト　過去からの挨拶』 (ローリー・キング、集英社文庫)に進むつもり。