エアロバイク（60分） 風邪ひいてしばらく体を動かさなかった分を取り戻そうと、今日も真面目にエアロバイク漕ぎ。体調や漕ぎ方にもよるけど、だいたい1時間で300〜350kcalぐらい行きますね。ただ、フィットネスDVDと違って運動中やたらと退屈なのが難点。以…