腹筋の筋トレ

• ハリウッド トレーナー vol.3より「AB BLAST」
• Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout

今日もジャネット・ジェンキンス2本立てで計50分間腹筋しまくり。これは効きますよー。単独でどっちかだけやるよりはるかにキツく、おなか全体がまんべんなく鍛えられます。
両者のメニューは一部をのぞいてかなりかぶっているので、英語が苦手な方なら「AB BLAST」（日本語吹き替え）をぶっ続けで2回通りやってみても同じ効果が得られるんじゃないかと思います。もちろん、そんなにハードに鍛えたくない方なら1回でじゅうぶんです。ちなみにあたしが"Core & Stretch Workout"（吹き替えも字幕もナシ）と組み合わせているのは、ジャネットの少し甘くてハスキーな声を聞きながらトレーニングしたいというヨコシマな理由によるものです。